[...] trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? [...]
[...] trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami [...]
Zależy jaką chcesz sylwetkę osiągnąć ale na Twoim miejscu tak, zacząłbym robić rzeźbę :)
Po pierwszym najlepiej poszlo, 10 kg, rzezba, sila z 30 kg na ławie, po drugim z 7 kg masy, ale straciłem rzeźbe,a po trzecim to wogóle spuchłem ale siła poszła znów o 30 kg
no to moge jechac na mase teraz a pozniej spalic tluszcz i robic rzezbe? czy dalej mase np na diecie tłuszczowej? co radzisz? jak to rozplanowac?
yomik: Co tam Jordan , Finderx mówił, że dużo jeździł na rowerze, ale przy okazji bardzo dużo grał w kosza, co sprawiło, że nie stracił wyskoku. Jeżeli będziesz tylko jeździł, na pewno pogorszysz swój wyskok Air marek: bieganie połącz z siłwonią, na 100% pomoże uzyskać ci rzeźbę.
zluo co ty gadasz. już masa ludzi szamała to i bardzo duzo pozytywnych opini.iwogole co to za porównanie mety do epi. to tak jakbys porównał wino do antka (pod wzgledem działania). ktos chce srodek na czysty miesien czy rzezbe nawet a ty o mecie gadasz ze sprawdzona od lat. co to ma do rzeczy. czym tak sie róznia ph od saa, ph w czarnobylu robili [...]
Zajzyj do atlasu.Masz tam wszystkie cwiczenia na wszystkie partie szczegolowo opisane.I zalezy na co chcesz naj cw-)czy na mase czy rzezbe .
no jo a ja cos mowilem przeciwko wyciskaniu hantli?? 2 cw na trica styknał nie powinno sie dawc 6 sserii 4 tak ale 6 za duzo ( wogule an co ty cwiczysz ) na mase rzezbe czy co?? Zmieniony przez - Listek2004 w dniu 2004-08-22 13:16:58
[...] trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? [...]
spalacz mam...meta burn xtp stosuje juz 2tydzien na rzeźbie jestem ponad miesiac i juzspadło mi z 85kg na 76kg wiec wynik niezły tylko teraz jeść trzeba wiecej ..dkoncze rzeźbe na tych suplach i zaczne mase pozdr.
>> Cel treningowy: Siła, żeżba, przybrać muszę też na masie, poszerzenie się, Awykonalne. Chyba, że chodzi Ci o rzeźbę w marmurze bądź innej skale. Btw. Chłopie masz 17 lat, a pojęcia o gramatyce żadnego. Litości. Jak mi się zdaży jakiś błąd to aż mi wstyd. Tobię widzę to nie przeszkadza.
[...] trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? [...]
[...] trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? [...]
wypełnijcie ankietę http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html na masę i rzeźbę to dieta podstawa, białko i inne specyfiki to uzupełnienie diety, staż zero wiek 15 lat i kreatyne chcesz brać? kreta po min. poł roku stażu, przy wadze 56-58 wzrost 174 ty chcesz robić redukcje?%-) chłopie nic z ciebie nie zostanie, najpierw [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 96 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 112 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: ( dieta jest ograniczona pod moją przemianę materi oraz tendencje do tycia ) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: O to się proszę nie martwić 9. CEL CYKLU: Na widoczną większą mase, [...]
cóż za wyznania na tym forum!!!!, a co do tego foty , to jest dobrze jak na 4 miesiące ,ćwicz dalej, bedzie lepiej!!! A o komentarze się nie przejmuj , bo tu niektórze po 4 miesiącach to mieli 50cm w biku, w klacie 135, i za***istą rzeżbe, tak od razu K>K>W>A!!!!!the best
Jak wiemy stan to takie polaczenie trenu, gh i primy - daje "rzezbe" za***ista "sile" i "spala tluszcz". A ja ci powiem - gowno zrobisz na solo winstrolu, nie ma on takich wlasciwosci jak powiadaja mity narosle wokol niego. Za to ladnie jedzie po watrobie i stawach, to powinienes oddczuc bezproblemowo 50 ed winsa [...]
kolejny który myśli że jak pogra w co byle to będzie dobrze wygladał i będzie siał postrach na ulicach. jestem pewny ze spodziewałeś się ocen w stylu: oo niezla rzezba, oby tak dalej. no ale sie przeliczyles, rzezby nie masz, masy chyba tym bardziej a chcesz dalej rzezbe robic? mozesz sobie w drzewie porzezbic conajwyzje
[...] siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? ======================================= 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? ======================================= 5.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. ======================================= 6.Podaj przeciwwskazania [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
